Закаливание детей дошкольного возраста

Воздушные ванны

В отсутствии детей организуем сквозное проветривание групповой комнаты и спальни в соответствии с установленным графиком;
В присутствии детей организуем угловое проветривание групповой комнаты и спальни. При этом строго следим за тем, чтобы дети не находились в непосредственной близости к открытому окну;
Тщательно следим за тем, чтобы дети на протяжении всего дня находились в облегчённой одежде (при температуре воздуха не ниже 18-20°С);
Проводим утреннюю гимнастику в хорошо проветренной группе в соответствующей одежде (х/б носки, облегчённая одежда);
Организуем дневной сон без маек, если температура в спальне составляет 18°С и выше. Температура под одеялом достигает 38-39°С, проснувшись, ребёнок получает контрастную ванну с разницей в 18-20°С. Это отличные тренинг для терморегуляционного аппарата;
В течение дня неоднократно предлагаем детям походить босиком по покрытому и непокрытому полу.

Водные процедуры

Организуем ходьбу босиком по мокрой солевой дорожке, ребристой доске после дневного сна;
Обучаем детей обширному умыванию прохладной водой: мытьё рук до локтя, растирание мокрой ладошкой груди и шее. По окончании водной процедуры каждый ребёнок самостоятельно вытирается махровой салфеткой или полотенцем;
Организуем полоскание рта и горла водой после каждого приёма пищи, постепенно снижая температуру воды на 1°С, доводя до 18°С.

Организация сна детей

Проветриваем спальню перед сном детей не менее получаса;
Организуем одевание и раздевание детей только в групповой комнате (помним про контрастную ванну);
Через 15 минут после того, как засыпает последний ребёнок, открываем форточку. За 30 минут до пробуждения закрываем её;
Следим за соблюдением тишины со стороны персонала во время сна детей;
Подъём организуем по мере пробуждения детей.

Организация детей на прогулку

Воспитатель первой выводит подгруппу детей, которые оделись быстрее, т.о. предупреждаем перегревание детского организма. Другую подгруппу по прогулку сопровождает помощник воспитателя;
Следим за тем, чтобы дети были одеты по погоде. В случае потепления убеждаем детей надеть меньше одежды;
Организуем прогулки при температуре воздуха не ниже 20°С в безветренную и сухую погоду, регулируя время пребывания детей на воздухе;
Во избежание переохлаждения обязательно организуем двигательную деятельность: подвижные, спортивные, народные игры, общеразвивающие упражнения, а также два раза в неделю проводим занятия по физической культуре на воздухе.

При организации оздоровительной работы также используется дыхательная гимнастика и адаптогены (элеуторококк, шиповник).

Коллектив нашего детского сада надеется на то, что с нашей помощью ваши детки вырастут сильными и здоровыми!